گردو

خواص گردو:

برای تقویت هوش و حافظه

بهبود و تقویت عملکرد قلب و عروق

سلامت پوست و مو

تقویت سیستم ایمنی بدن

مفید برای تامین انرژی مورد نیاز بدن

منبع سرشاز از پروتئین برای بدنسازها